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아띠무용학원
서울 성북구 돈암동
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수업정보8
| 운영과목 | 강습비(수강시간) | 등록일 | |
|---|---|---|---|
| 초급s | 80,000원 (660분) | 2022.09.26 | |
| intensive1(입시) | 180,000원 (960분) | 2022.09.26 | |
| 중급s1 | 90,000원 (560분) | 2022.09.26 |
* 취소선(-)으로 표시된 정보는 해당 기관에서 유효하지 않다고 고지한 수업 정보입니다.
학원소식16
성북동 필라테스 | 한성대 입구 필라테스 | 운동할 때, 필라테스 할 때 다리가 떨리는 이유
달달 달 덜덜덜 탕탕탕.. 소리만 들으면 약간 공사장 같기도 하지요^^ 하지만 우리의 몸은 아주 열심히 운동 중이라는 것! 운동하시는 분들이라면 다들 한 번쯤은 겪어보시지 않으셨을까 합니다. 내가 움직이고 싶지 않은데도 불구하고 내 몸이 마음대로 사시나무 떨듯 떨릴 때가 있지요. 도대체 왜! 이유가 무엇인 걸까요? 오늘은 필라테스 할 때, 운동할 때 근육이 떨리는 이유에 대해 이야기 나누어 보려 합니다. 우리가 알고 있는 빨간 근육은 근섬유라는 아주 작은 가닥이 모여서 근섬유 다발을 만들고 그 다발들이 또 여럿 모여 외/내막에 쌓여서 우리가 알고 있는 크고 두껍고 탄탄한 근육들로 보이는 것이랍니다. 이러한 근육 다발 사이....... <img src="https://phinf.pstatic.net/image.nmv/blog_2025_12_12_1935/ykwKoG1y1M_01.jpg?type=f480x480" />
성북동 필라테스 한성대입구 필라테스 | 스쿼트 이렇게 하면 허리가 망가져요.
안녕하세요! 오늘도 발레홀릭 & 필라테스입니다. 운동하면 항상 화두가 되는 주제이지요! 올바른 스쾃 방법! 궁금하셨다면 같이 한번 알아볼까요~? 현대사회에는 워낙 인터넷이 발달하고 그에 맞춰 정보가 방대하지요. 그렇다 보니 요즘은 그 수많은 정보 중에서도 사실인지 아닌지를 체크해야 하는 지경에 이르렀어요. 정보가 적은 것보다 무서운 것이 사람들이 정확하지 않은 정보를 얻게 되고, 그것이 사실인 양 신뢰해버리는 것이 가장 큰 문제가 아닐까 싶습니다. 운동 역시 워낙 방대한 정보가 주어지는 현시대이기에 비전공자인 일반 회원님들도 여기저기서 듣게 되는 이야기가 많아서 이런 방법이 맞다, 틀리다, 이렇게 하면 좋다, 안....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTEyMDVfNSAg/MDAxNzY0OTAzNTk0MzI3.N205FHdrY8KgkOztRry7oz5zn-wQqYErzf2CUSgbT_8g.Z3MMkD66_IjUpfMsFxKHYvMbQt0iJkGbzPx8EeODBKIg.JPEG/KakaoTalk_20251121_114527555.jpg?type=s3" />
성북동 한성대입구 필라테스 / 엉덩이가 납작한 사람 꼭 보세요 (필수) 내 엉덩이가 애플힙이 아닌 이유
안녕하세요. 발레 홀릭 & 필라테스입니다 ^^ 제목보고 눈치채셨지요? 네, 오늘은 엉덩이 근육! 둔근에 대한 이야기를 나누어 보려 합니다. 코로나 이후 웰빙, 건강, 운동, 자기개발에 대한 수요와 관심이 늘어나면서부터 웨이트나 필라테스, 요가, 테니스, 러닝 등 여러 방면의 운동이 각광받게 되었는데요. 이때 다들 TV에 나오는 연예인들을 보며 애플 힘 만들기에 푹 빠져있던 것이 생각나네요. 몇 년 전만 해도 다들 운동은 하고 싶은데 방법을 몰라 하시는 분들도 꽤 계셨는데, 요즘 만나는 새로운 회원님들을 보면 다들 운동에 대해 지식도 있으시고 본인 몸에 대한 이야기도 잘 알고 계시는 것 같아요. 그래서 예전에 받던 질문이 &#x....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTExMjFfMTU4/MDAxNzYzNjk0MDAxOTEw.jXGss2x3eJBiTZymK71QZ6oBSr3svn_WToPZNZ9BF9wg.naUL5-iIBs71xnpiEX6cnP8sdZEnh5VrnE8DN_A4s_Yg.JPEG/KakaoTalk_20251113_120530458_02.jpg?type=s3" />
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