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☆ 러시아 바가노바 발레 구산사거리에 입성! ★ 무릎 건강을 위한 발레 전용 스프링 탄성마루 설치 ☆ 전문적이고 체계적인 단계별 맞춤 프로그램 구성 ★ 바가노바 메소드 자격과정을 이수하고 10여년간 발레 수업을 진행해온 원장 선생님 직접 티칭!!
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더클라스발레학원
서울 은평구 녹번동
4.3 (3개의 평가)
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수업정보4
| 운영과목 | 강습비(수강시간) | 등록일 | |
|---|---|---|---|
| 초급발레 | 110,000원 (756분) | 2024.08.05 | |
| 중급발레 | 160,000원 (1,134분) | 2024.08.05 | |
| 고급발레2 | 460,000원 (2,520분) | 2024.08.05 |
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학원소식8
하체 근력 운동, 은평구 연신내 성인 취미 발레 학원에서 재미있게 하세요
연말입니다. 또 한 살 먹네요. 나이 들수록 금수저보다 '근수저'라죠. 근육량은 30대부터 조금씩 감소하는데요. 특히 40대~50대 전후로는 근육량 감소가 하체에서 두드러지게 나타납니다. 하체 근육은 걷기, 계단, 균형잡기 등 일상적으로 자주, 주로 쓰이는 근육인데요. 팔다리에 전체 몸 근육의 75%가 몰려있고, 그중 하체 근육은 일반적으로 몸 전체 근육량의 약 57%를 차지합니다. 그래서 나이 들수록 하체 근력 운동 중요해요. 근데 스쿼트, 계단 오르내리기, 재미없잖아요. 하기는 해야겠는데, 재미없으면 꾸준히 못해요. 남녀노소 하체 근력 운동 재미있게 하시려면 은평구 연신내 성인 취미 발레학원 추천해요. 무릎 - 발끝 방....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTExMjVfNTQg/MDAxNzY0MDU2MTI0MzMx.c2wBkLzs17Hy00WxrB4OaNlauQ25FHLtz7ko21lldpkg.WDFUwFJO6sO8-Wq7Xijie9mEgs5q_M0ySlFl2X6rjPYg.GIF/%C0%BA%C6%F2%B1%B8_%BF%AC%BD%C5%B3%BB_%BC%BA%C0%CE_%C3%EB%B9%CC_%B9%DF%B7%B9%C7%D0%BF%F8_1.gif?type=s3" />
연영과 입시 특기로 발레? 전공 아닌데 5달 학원 다니고 대학 수시 합격
제목에 다 써놨지만 기쁜 소식 공유드리려고요. 쥬발레 제자 세아 대학 수시 합격 수능 전전날 발표로 두 배 더 기쁜 소식! 합격 축하해요~ 연영과 입시 특기로 발레? 때는 지난 여름, 연기학원에서 연기 지도하시는 저희 기존 회원님 소개로 신규 등록한 세아, 연영과 뮤지컬과 진로로 입시 준비하는 전공생이었는데요. 수시전형 실기 때 선보일 특기 준비로 고민 중이었어요. 연영과 입시생들이 특기로 노래나 무용을 많이 준비하는데요. 뮤지컬 쪽으로 진로를 정한 세아는 연기와 노래, 특기로 무엇을 준비해야 할지 갈팡질팡하며 현대무용 학원을 다니고 있다 했어요. 세아의 연기학원 선생님이던 저희 회원님이 당시 마....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTExMThfMTQ1/MDAxNzYzNDMyMzk1ODQ4.ayZcVxmlb5S4yW1DAmhORJiT5qmaF2YoNbwG3rKMyE4g.sUD75WxIbudBmwexsnDuAieW3oOTekVbhDlEPnT5zQog.JPEG/900%A3%DF1763431824908.jpg?type=s3" />
40대 50대 취미 운동 성인발레 추천! 요가, 필라테스 차이?
40대 50대 취미 운동 고민이신가요? 요가, 필라테스, 성인발레, 다 좋은 운동이에요. 다만 몸 쓰는 방식이 각각 차이가 있어서, 내 몸이 느끼는 변화도 조금씩 달라요. 좋아하는 운동 스타일 차이도 있겠고요. 차분하고 정적인 게 좋다면 요가나 필라테스, 평소 활동적인 운동을 더 선호한다, 칼로리 더 많이 태우고 싶다면 발레가 좋아요. 성인 취미발레, 어디에 좋아요? 움직이면서 배를 써요 갈비뼈 내리고, 골반은 평평하게. 그 상태로 걷고 방향 바꾸고 돌아요. 그냥 서서 버티는 게 아니라 움직이며 버텨요. 배는 납작해지고 허리선 길어지는 느낌 확실! 균형감각이 좋아져요 한 발로 서고, 천천히 돌고, 시선을 바꾸는 동작이 많아요. 자....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTExMDlfNzkg/MDAxNzYyNjg5MDM4ODM0.OSq-uDOmhBHzdWoYfuXipdPSi6jUf6eVz9Lu_gmp24cg.6WeolcWEfDRy17j3KjEJmHK7FajMA0W_Geg40rZl1Wgg.GIF/40%B4%EB_50%B4%EB_%BC%BA%C0%CE%B9%DF%B7%B9_%C3%EB%B9%CC%B9%DF%B7%B9_%BF%E4%B0%A1_%C7%CA%B6%F3%C5%D7%BD%BA_01.gif?type=s3" />
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