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수업정보11
| 운영과목 | 강습비(수강시간) | 등록일 | |
|---|---|---|---|
| 수학(고등) | 330,000원 (1,620분) | 2020.02.23 | |
| 영어(중등) | 240,000원 (1,125분) | 2020.02.23 | |
| 영어(고등) | 250,000원 (1,215분) | 2020.02.23 |
* 취소선(-)으로 표시된 정보는 해당 기관에서 유효하지 않다고 고지한 수업 정보입니다.
학원소식101
10월의 건강관리도 발레핏과 함께해요^^
발레핏과함께 10월의 건강관리 체력 소모가 많은 여름이 되면 우리 몸은 신진대사를 촉진하는 갑상선 호르몬 분비량을 줄이는 등 열 생산을 억제하는 방향으로 몸이 적응을 하게 됩니다. 그래서 환절기가 되고 갑자기 일교차가 심해지면 우리 몸이 환경 변화에 적응하는데 어려움을 겪게 됩니다 이에 따라 쉽게 피로해지거나 저항 능력이 떨어져 감기 같은 환절기 질환에 걸리게 됩니다. 또한 가을에 부쩍 건조해지는 날씨와 먼지 증가로 인해서 알레르기성 질환이 심해질 수 있습니다 건강 관리를 미리 잘 해주시는게 중요해요 1. 충분한 수분을 섭취!! 날씨가 선선해지면~ 여름철에 비해 갈증을 덜 느끼기 때문에 수분 섭취가 부족해질 수 있습.......
발레핏이란?
안녕하세요! 발레핏코리아 분당점입니다. 맑고 화창한 가을날씨가 반가운 요즘 가을맞이 체력단력을 위해 센터를 찾아주시는 회원님들께서 부쩍 많아지셨어요! 좋은 날씨만큼이나 좋은 운동을 통해 기분도 몸도 모두 좋아지시길 응원합니다 ^^ 발레핏이라는 단어는 많이 들어보셨지만 아직 생소하신 분들을 위해 오늘은 간단히 발레핏을 소개해드리겠습니다! 발레핏은 발레와 피트니스를 결합한 신개념 복합운동입니다. 특히 발레의 기본동작에 메디컬 피트니스와 우먼스 피트니스가 만난 발레핏 프로그램은 무엇보다 발레의 기본동작인 플리에와 포드브라를 기본으로 남녀노소 누구나 쉽고 재미있게 접근할 수 있는 운동입니다. 발레와 피트니스.......
발레핏 운동과 함께 하루 음식 섭취 칼로리 ^^
하루 권장 칼로리가 사람마다 고정적이지 않기에 얼마나 먹어야 한다는 것을 정해주는 것은 어렵습니다. 나이, 키 생활습관에 따라서 달라지기 때문인데 평소에 운동량이 많은 사람이면 칼로리가 높을 것이고 운동량이 적은 사람은 칼로리가 낮기 때문입니다. 그래서 하루 권장 칼로리의 표준은 정해있으나 어떤 요리를 먹고 행동을 하냐에 따라서 무조건 달라질 수 있다는 것을 기억해야 합니다. 여자의 하루 권장 칼로리는 나이에 따라서 섭취량이 달라집니다. 보통 2000칼로리를 기준으로 섭취를 하라고 하지만 못하는 경우도 많고 넘기는 경우도 많습니다. 30세 미만 성인의 경우 앉아있는 생활이 많은 경우는 1600~2000칼로리 정도를 섭취해.......
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