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춘천시 효자동
지중해식 식단표 일주일 현실 버전, 한국식으로 쉽게 짜는 법
요즘 날씨가 훅 풀리면서 옷차림도 얇아지고, 겨우내 무거워진 몸을 가볍게 비워내고 싶은 분들 많으시죠? 무작정 굶는 다이어트보다는 속이 편안한 식사를 찾게 되는데요. 오늘은 세계에서 가장 건강한 식습관으로 꼽히는 지중해식 식단표 짜는 법과, 우리 밥상에 당장 적용할 수 있는 현실 꿀팁까지 싹 정리해 볼게요. 지중해식 식단 핵심 원리 지중해식 식단은 단순히 '서양식 샐러드 먹기'가 아니에요. 핵심은 탄수화물 50%, 지방 30%, 단백질 20%의 비율을 맞추되, 그 안을 '질 좋은 영양소'로 채우는 거랍니다. 정제된 백미나 밀가루 대신 통곡물을, 소고기나 돼지고기 같은 적색육 대신 생선과 가금류를 주 2~3회 섭....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTVfMjY4/MDAxNzczNTMzNDA4NzQ1.5sd_iK4mH3SmQz7A1xQAc-psM7-IrMahLOXrU4z4yrsg.B7BQFhNZ4yVwmEFMm6OgS5R8S3PYy-oV6SBmhGTC7dkg.PNG/%C7%D1%BD%C4_%C1%F6%C1%DF%C7%D8%BD%C4_%BD%C4%B4%DC_%C2%A5%B4%C2%B9%FD.png?type=s3" />
엘리트독서실효자점
어제
원주시 무실동
단원별문제-중2-4-1.연립방정식-원장풀이
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강장섭수학전문학원
3일 전
원주시 무실동
[웅진씽크빅]KUT 전국 수학 학력평가에 도전하세요!!!
우리 아이의 수학 공부, 객관적으로 확인할 수 있는 방법이 필요하지 않으신가요? 전국 단위 수학 실력을 점검할 수 있는 기회!! 바로 KUT 수학 학력평가입니다. 웅진씽크빅은 KUT<고려대 전국 수학 학력평가> 공식 인증 시험기관으로 지역 내 담당지국에서 시험 응시가 가능합니다. KUT <고려대 전국 수학 학력평가> ✅ 이런 아이에게 추천해요 ✔ 수학에 자신감 있는 아이 ✔ 경시·평가 경험 쌓아주고 싶은 경우 ✔ 목표가 있으면 더 잘하는 타입 ✔ 학부모가 봐도 ‘공신력’ 중요한 분들 ✅ 장학금 혜택 (결선 기준) 초등 (학년별 선발) 1등 : 100만원 2~3등 : 50만원 4~15등 : 20만원 중등 1등 : 100만원 ?.......
웅진씽크빅학습센터무실학원
5일 전
태백시 황지동
새 학기 증후군 극복하기! 증상·체크리스트·해결법
안녕하세요. 푸르넷입니다! 새 학기가 시작된 지 일주일이 지났는데요! 빠르게 적응하는 아이들도 있지만, 낯선 환경에 두려움을 느끼는 아이들도 있어요. 아침마다 아이가 아프다 하거나, 학교 가기 싫다고 우는 등 매일 정신없는 등교 시간을 보내고 있으신가요? 그렇다면, ‘새 학기 증후군’을 의심해 보아야 하는데요. 오늘은 ‘새 학기 증후군’이 무엇인지, 증상·자가진단 체크리스트·해결법 등에 대해 푸르넷이 자세히 알려드릴게요! 새 학기 증후군이란? 새 학기 증후군이란, 새 학기를 맞이하면서 아이들이 겪는 스트레스나 불안 증상을 뜻해요. 아이들은 낯선 환경을 마주해본 경험이 적기 때문에 이런 환경 변화에 큰 스트레스를....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTJfNTIg/MDAxNzczMjk0NDU3NTg3.y3nFoQzCv-CPmGNPM6Xc95YEgFj6W3Uv2nhLWt_IvW0g.djue7hH6DZDNLydQWhr4itj9TDvBVE-4ZzrfnfMtWb0g.PNG/%BA%ED%B7%CE%B1%D7_%BD%E6%B3%D7%C0%CF.png?type=s3" />
푸르넷아카데미학원
4일 전
원주시 단계동
[원주메이크업학원] JUST MAKEUP 마스터초청! 메이저뷰티아카데미 특별 클래스
안녕하세요. 메이저뷰티 원주메이크업학원입니다. 미용을 꿈꾸는 여러분을 위해 원주캠퍼스가 특별한 기회를 준비했습니다. 메이크업 서바이벌 프로그램 JUST MAKEUP의 마스터들이 메이저뷰티아카데미 원주캠퍼스에 직접 방문해 현장의 노하우와 이야기를 전하는 특별한 시간이 진행됩니다. TV에서만 보던 아티스트를 이제 직접 만나고 배우는 기회! 오직 메이저 수강생들을 위해 준비된 특별 프로그램입니다. 자세한 내용은 아래에서 함께 확인해 보시죠. : ) 저스트 메이크업 마스터초청! 메이저뷰티 원주캠퍼스에서 특별한 만남이 진행됩니다. 미용인을 꿈꾸는 여러분에게 특별한 기회가 찾아왔습니다. 메이크업 서바이벌 프로그램 JUST MAKEU....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTJfNjYg/MDAxNzczMzAzODAxODE0.De8Di5J2oubwc8lLh30U8B1bVF6INLipRspvhsgT2akg.sD_w2AaV_pVchZ6-Vaq6pN2Ce-J7D6hFF8Gb2ZwZQ9wg.PNG/22.png?type=s3" />
뷰티에듀-MBC아카데미뷰티학원
4일 전
강릉시 옥천동
강릉실용음악학원 ㅣ 기타를 처음 샀다면 꼭 알아야 할 '기초 관리법 3가지'ㅣ 한울실용음악학원
안녕하세요! 여러분의 음악적 성장을 돕는 한울 실용음악학원 입니다! 기타라는 악기에 문득 매력을 느껴 덜컥 구매했거나 혹은 더 나은 연주 실력을 위해 큰맘 먹고 장비를 업그레이드하신 분들이 많으실 겁니다. ✨ 그렇게 마련한 기타는 단순한 물건 이상의 특별한 의미가 있죠! 하지만 막상 기타를 사고 나면 '도대체 어떻게 관리해야 할지' 막막할 때가 있습니다. 거창한 장비는 필요 없습니다. 악기의 컨디션을 오래도록 유지하는 가장 기본적인 방법 3가지만 정리했습니다! ✨ 기타를 처음 샀다면 꼭 알아야 할 '기초 관리법 3가지' 1. 연주 끝엔 꼼꼼히 닦아주기 연주가 끝나고 악....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTVfMTM1/MDAxNzczNTgzNDYyNDYz.G3HraHcb6Xu1kffNGpC6RrI4j27d2U-FRp01D4WLyycg.j777AEfCrI3M8VRlcfr3y2oC-tdzhXgxWxUHql9R0ysg.JPEG/%B0%AD%B8%AA_%BD%C7%BF%EB%C0%BD%BE%C7%C7%D0%BF%F8_%B5%E5%B7%B3.jpg?type=s3" />
한울실용음악학원
어제
원주시 개운동
중/고등부 중간고사 대비 수업 일정 안내입니다!
안녕하세요~ 아발론&김샘학원입니다^^ 설레는 봄학기 시작!! 아발론 김샘학원과 중간고사 대비를 함께하면 어떨까요? 중등부 3월21일 토요일부터 시험 종료시까지 고등부는 3월 시작부터 시험대비 수업이 이미 진행되고 있고 21일부터는토요일 일요일에도 시험대비 수업 진행합니다! 중고등부 모두 새학기 첫 시험인 만큼 좋은 결과 있도록 토요일/일요일 철저한 시험대비 수업으로 확실한 결과 함께 만들어 보아요~ 3월 29일 일요일부터는 스터디 카페 운영합니다! 오전 9시부터 오후 5시까지 (점심시간 1시간/휴대폰 수거) 아이들의 순공 시간을 만들어줍니다! 상담문의 765-2662 / 766-5552
아발론교육어학원&김샘수학학원
4일 전
춘천시 퇴계동
우리 아이 성취감 쑥쑥! 웅진씽크빅 자격증반 오픈 & 장학금 100만원의 주인공에 도전하세요!
안녕하세요! 우리 아이들의 올바른 학습 습관을 길러주는 웅진씽크빅 퇴계학원입니다. 초등학교에 입학하고 학년이 올라갈수록 어머님들께서 공통적으로 하시는 고민이 있습니다. "우리 아이가 지금 어느 정도 수준일까?" "어떻게 하면 스스로 공부하는 재미와 성취감을 느끼게 해줄 수 있을까?" 이런 고민을 한 번에 해결해 드리기 위해, 웅진씽크빅에서 아주 특별한 도전을 시작합니다! 바로 수업부터 자격증까지 한 번에 준비할 수 있는 씽크빅 자격증반을 오픈했습니다! 단순히 문제집만 푸는 것을 넘어, 공신력 있는 자격증을 따며 실력을 레벨업 할 수 있는 절호의 기회입니다. 특히 눈에 띄는 목표가 생....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTFfMTYz/MDAxNzczMTk1MzU4MTI1.RarJK_E9-4XhgTsmFmC4HqIVDs_MPggZDfusjFSctaog.Q-T1R0niylHJxW4kOvh4x5eQ2iX3Lv1E7yyZmgdt7_Mg.JPEG/900%A3%DF1773194344322.jpg?type=s3" />
웅진씽크빅학습센터퇴계학원
5일 전
원주시 무실동
개학 후 학습 관리가 필요한 신호 알아보겠습니다
안녕하세요. 와와학습코칭센터입니다. 개학 시즌이 되면 많은 학생이 새로운 환경에 적응하며 나름의 학습 계획을 세우고 새로운 마음가짐으로 학교생활을 시작합니다. 하지만 개학 후 학습 관리가 필요한 신호는 아이가 공부에 집중을 하지 못하거나 성적이 정체될 때 나타나는 중요한 경고등이에요. 학부모님들께서는 자녀의 변화를 세심하게 관찰하여 적절한 도움을 주는 것이 무엇보다 중요한 시기라고 할 수 있습니다. 오늘은 자녀의 상태를 점검할 수 있도록 개학 후 학습 관리가 필요한 신호에 대해 안내해 드리겠습니다. 학생들이 학교 수업에 집중하지 못하고 멍하게 있는 시간이 부쩍 늘어난다면 이는 학습의 흐름을 놓쳤다는 강력한 신....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTJfMTgz/MDAxNzczMzIzNTk2NzA4.VDC2Boo3Tgo-yPw1GgnV2pOhPNXBDVC93EJnDnTF-Kog.Qk7Puu_iH0JAsBosdf1c5oqPqZ2D_MuY3gMNJYd3hfQg.JPEG/1.jpg?type=s3" />
와와학습코칭학원원주시청점
3일 전
원주시 단계동
[원주커피바리스타학원] 2026 내일배움카드 국비지원 한국커피협회 바리스타 2급 자격증 취득 과정 2회차(오전반) 모집안내
내일배움카드 바리스타2급 2회차 모집 한국커피협회 바리스타 2급 자격증 취득 과정 내일배움카드 국비지원으로 진행되는 2026년 2회차 훈련생을 모집합니다. ⠀ ☑️ 원주커피바리스타학원 (교육청 등록 2596호) ☑️ 모집인원: 12명 ☑️ 교육기간: 2026.03.30 ~ 2026.05.20 ☑️ 훈련시간: 월·수 09:30~12:30 / 총 42시간 ☑️ 자비부담액: 고용24 로그인 후 확인 가능 ️️ ☑️ 신청기간: ~2026.03.29까지 (선착순 마감) 수강신청 방법 고용24 홈페이지 로그인 후 온라인 수강신청 내일배움카드 수강신청 방법 안내 : 고용24 온라인 수강신청 또는 고용센터 방문 1. 온라인 신청 (추천) • 고용24 홈페이지 접속 • 회원가입....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMDNfMjg5/MDAxNzcyNTQwMDk3Nzk0.l0ifkPVdPDPFvgP6hvSsBHmC06ZZ0fFoL2R7BEN3YMog.LtNugQVkiUaGUrv2bzkF8nNKzokF8gVvWzOZIFpRL_Eg.PNG/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4._%281%29.png?type=s3" />
원주커피바리스타학원
2026.03.03
원주시 무실동
무실점 오전 성인반 신규 개설 안내(무실동발레 원주성인발레 성인기초발레)
무실점 오전 성인반이 드디어 개설이 되었습니다. 1.시간 : 월,수 10시(60분 수업) 2.강사 : 정진아 원장(국립발레단 정단원 출신) 3.수강료 : 1개월 16만윈(횟수제 아닌 기간제) 신규 개강은흔치 않습니다. 처음부터 발레를 배우고 싶으셨던분들 그리고 꾸준히 배원보실분들 모십니다. 문의. 010 3611 2891 (수업중일때가 많으니 혹시 안받으면 문자 남겨주세요)
로얄발레학원
1주 전
원주시 무실동
육민관고등학교 영어 내신대비 (미네르바 영어수학학원)
안녕하세요, 원주 육민관고 영어 내신대비 학원 미네르바 영어수학학원입니다. 1. 담당 선생님 소개 육민관고 영어 내신대비 먼저 육민관고1 반 담당선생님 박성준 선생님을 소개합니다! 학생들에게 스윗, 다정하면서도 조용하게 팩폭을 해주시는 선생님이신데요^^ 저희 미네르바 영어수학 학원에서는 자칭 구문독해 전문가로 불리십니다! 영어영문학과 전공, 고등부 내신 수업 10년의 경력을 가지고 계세요. 질문하는 학생, 과제를 잘 수행해오는 , 학구열이 높은 학생을 좋아하세요. 선생님이 학생여러분께 하고 싶은 한마디는 NO PAIN, NO GAIN 노력하면 이루어진다! 2. 육민관고 내신의 핵심 육민관고 영어 내신대비 ① 모의고사 지문 시험범....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMDVfMjIg/MDAxNzcyNjk3Mjk5MTAy.HOniGYiKj02fR_sGK1M0Ltjt6yP4U4EeDbPZL1ieB-Ig.DYB8B5UxdUVLPoNp-pdEwhAUQknEt8RYcPbmjb6Uo4kg.PNG/%BA%ED%B7%CE%B1%D7_%BC%F6%BE%F7_%B9%DD_%BE%E7%BD%C4_%288%29.png?type=s3" />
미네르바영수학원
6일 전
원주시 단구동
[초이스수학과학]2026년 초·중·고 학년별 일정 안내(상반기)
[2026학년도] 초·중·고 학년별 수업 일정 안내 안녕하세요! 우리 아이들의 확실한 실력 향상을 책임지는 초이스 수학과학 학원입니다. 2026년 새 학기가 시작하면서 학부모님들의 문의가 많아, 현재 확정된 주요 학년별/과목별 큰 틀의 시간표를 안내드립니다. 꼭 확인해 주세요! 아래 안내된 시간표는 가장 비중이 큰 메인 수업 위주로 정리되었습니다. 요일별로 [기본+유형+응용], [기본+유형+응용+심화] 등 진행되고 있습니다. 우선 아래 내용은 큰 틀만 안내드립니다. 학년별 수업 커리큘림 및 진도, 교재 이 외에 수준별 세부 분반, 특강 일정 혹은 시간표에 명시되지 않은 기타 수업에 대해서는 개별 상담을 통해 상세히 안내해....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMDZfMjE3/MDAxNzcyNzc3ODQ0MTkx.7I8duF4lpqMDvdhoZLjv4JxcGf5qd1CvVEjzadBq1MYg.JiPl3YK-QW39ZyCpTIyNd5DKJxlJQZRo-HBROtNa_OQg.PNG/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001.png?type=s3" />
초이스수학과학학원
1주 전
철원군 동송읍
[대성학원] 2026년 학습 콘텐츠 'CIRCUIT(서킷)'
안녕하세요, 대성학원입니다. 2026년 대성학원 학습 콘텐츠, 상반기에 실력을 한 단계 끌어올려 줄 모의고사 CIRCUIT 서킷을 소개해 드리겠습니다. CIRCUIT(서킷) CIRCUIT(서킷)은 수학, 영어, 과학 라인업으로 구성된 대성학원의 상반기 모의고사 콘텐츠입니다. 매주 2~3회의 모의고사를 풀이하며 각 과목의 취약점을 파악할 수 있는데요. 상반기 동안 충분한 양의 모의고사를 풀이하며 체계적인 성적 상승을 이끌 수 있는 콘텐츠입니다. CIRCUIT(서킷) 수학은 수학 4점 문항 정복을 위한 끊임없는 실전 훈련을 할 수 있는 하프 모의고사입니다. 3월부터 6월까지 상반기에 걸쳐 진행되며, 매주 3회분씩 총 42회차로 구성되어 있습니다. 각 회차....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTNfMTcy/MDAxNzczMzg1NzY3NjQy.Li5pI81PpE1jAgO95GUOSoCbair9aJfjb3T18mqwtPUg.YNQGxDno3ENPa-VmiCrkVaczzwcAnZVWzhhr-KrI7Nkg.PNG/%B0%AD%B4%EB_%BC%AD%C5%B6.png?type=s3" />
대성학원
2일 전
원주시 단구동
김정은 영어학원_중등부 정원 안내
안녕하세요~ 신뢰의 이름 김정은 영어학원 입니다 :) 2026년 3월 5일자 기준으로 현재 중등부 정원 안내 드립니다! *마감임박반은 조기 마감될 수 있습니다! 중1 C클래스 마감! 중1 B클래스 마감 임박 중2 전 클래스 (S+, S, A, B, C, D) 일부 '여유' 중3 S+, S, A, C클래스 마감 임박 그외 클래스 (B, D, E) 마감 입니다! 교육 및 상담 문의 : 010.2575. 4817 교육 및 상담 문의는 연락처로 연락 남겨주시면 평일 오후 3시30분 이후 순차적으로 연락드리겠습니다. 감사합니다. 신뢰의이름김정은영어학원 *교육청등록번호 2752* 수강료 : 고등36만원, 중등31만원, 초등25만원 (주3회 115분씩) #어차피_영어는_김정은영어 #이....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMDVfMjMw/MDAxNzcyNzE1NDc1NTI1.A1y6gLGUdhDhVlXyueVkJ_RTQeNYMBsPPq_Nwm9LHcAg.Dwvvfg4MPx41sIwP1cn1Oq3FEyy5UF5nDCbTowGASpsg.PNG/KakaoTalk_20260305_201055338.png?type=s3" />
신뢰의이름김정은영어학원
2026.03.05
학원 진도, 우리 아이에게 맞을까요?
탑아카데미학원
러셀코어(CORE)원주학원
탑클래스학원
GnB신동캠퍼스학원
코드수학학원
덕지역사학원
학원 말고, 요즘 대세는 따로 있어요!
아소비원주태장학원
상산학원
