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여자고 만15세인데1292Kcal면 낮은거야 높은거야?(+그리고 높은게 좋은거야 낮은게 좋은거야??)
사이트에서 재봣어
그냥 적당한듯 여자 평균 기초대사량이 1200~1500임높을 수록 좋음
오오
기초대사량은 가만히 있어도 생명유지를 위한 사고나 소화,호흡,배설,신경전달,수면 등에 이용되는 에너지를 나타내는건데이 에너지가 높으면 빠르게 에너지를 태우고조절할수있어서 효율성이 높아지고 체지방도빨리 빠지고 근육도 빨리늘고 기본적인컨디션이 좋아짐 몸이 효율적으로 움직이게 되니깐
여자기준 중위권~중하위권 정도
난 남자인데 기초 대사량 3000 위임 1200대 이면 그래도 평균인듯높이려면 먹을거 먹으면서 운동하면 높아짐
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사이트에서 재봣어
그냥 적당한듯
여자 평균 기초대사량이 1200~1500임
높을 수록 좋음
오오
기초대사량은 가만히 있어도 생명유지를 위한 사고나 소화,호흡,배설,신경전달,수면 등에 이용되는 에너지를 나타내는건데
이 에너지가 높으면 빠르게 에너지를 태우고
조절할수있어서 효율성이 높아지고 체지방도빨리 빠지고 근육도 빨리늘고 기본적인컨디션이 좋아짐 몸이 효율적으로 움직이게 되니깐
여자기준 중위권~중하위권 정도
난 남자인데 기초 대사량 3000 위임
1200대 이면 그래도 평균인듯
높이려면 먹을거 먹으면서 운동하면 높아짐
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