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스포 방지선 (반말ㅈㅅ)ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ나는 14년생에 키는 143.2 몸무게는 35~40사인데(몸무게는공개불가)5학년 치고 키도 작은것같고 키에비하면 몸무게도 많이나가는것같은데 어떻게해야할까?참고로 잠도 일찍자고 밥도 잘먹는데 살찌는것만 먹는것도 아닌데 자꾸 살이쪄 어떻게 해야할까?
14년생이면 일단 골고루 먹고 군것질만 안하면 살은 안찔거임
골고루먹고 군것질도 안하는데.....
그럼 뛰어놀아
일찍 자구 운동량을 좀 늘려바 L자 다리 같은 스트레칭만 해줘도 붓기 같은 거 다 빠져 글구 가능하면 좀 일찍 일어나서 따뜻한 물 한잔 마시구 바로 나가서 줄넘기 하고오면 생각보다 살 잘 빠져!! 근데 꾸준히 해야댐
지금도 좋은데하고싶음 달리기같은 유산소운동 어때?
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14년생이면 일단 골고루 먹고 군것질만 안하면 살은 안찔거임
골고루먹고 군것질도 안하는데.....
그럼 뛰어놀아
일찍 자구 운동량을 좀 늘려바 L자 다리 같은 스트레칭만 해줘도 붓기 같은 거 다 빠져 글구 가능하면 좀 일찍 일어나서 따뜻한 물 한잔 마시구 바로 나가서 줄넘기 하고오면 생각보다 살 잘 빠져!! 근데 꾸준히 해야댐
지금도 좋은데
하고싶음 달리기같은 유산소운동 어때?
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