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제 스팩은 키154에 몸무게40입니다35정도까지 빼고싶어요방법알려주세요
1. 간•야식 절대 먹지마시고 밥은 무조건 저녁까지 드세요2. 밥 시간을 정해두고 일정하게 매일 드세요3. 식단은 탄수화물,단백질은 다 적당히 지방이 들어간 음식은 조금만 드세요 (계란 필수!)4. 하루에 운동 30분~50분 하기(유산소,마라맛,칼로리 태우기 ◦◦◦)<이지은 다이어트님,르세라핌 카즈하도 추천합니다>
빼지마세요 이친구야^^
이미 충분히 예쁘세요
154에 42입니다저도 키빼몸이 112정도 되는데35까지 빼면 거의 120이니 걍 뼈말라여서 뺄거면 1~2만 빼거나 안빼는게 좋아요
5학년 155cm 36kg등장살빼지마셈 한대 맞기만하면 뿌러지겠다싶을정도로 아프고 어린나이에 다이어트??40kg면 적당한데
뒤지실? 해골되실듯
빼지 마세요 거기서 더 빼다가 쓰러져요
근데 궁금한게 키빼몸 어느정도가 적당한지,,
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1. 간•야식 절대 먹지마시고 밥은 무조건 저녁까지 드세요
2. 밥 시간을 정해두고 일정하게 매일 드세요
3. 식단은 탄수화물,단백질은 다 적당히 지방이 들어간 음식은 조금만 드세요
(계란 필수!)
4. 하루에 운동 30분~50분 하기
(유산소,마라맛,칼로리 태우기 ◦◦◦)
<이지은 다이어트님,르세라핌 카즈하도 추천합니다>
빼지마세요 이친구야^^
이미 충분히 예쁘세요
154에 42입니다
저도 키빼몸이 112정도 되는데
35까지 빼면 거의 120이니 걍 뼈말라여서 뺄거면 1~2만 빼거나 안빼는게 좋아요
5학년 155cm 36kg등장
살빼지마셈 한대 맞기만하면 뿌러지겠다
싶을정도로 아프고 어린나이에 다이어트??40kg면 적당한데
뒤지실? 해골되실듯
빼지 마세요 거기서 더 빼다가 쓰러져요
근데 궁금한게 키빼몸 어느정도가 적당한지,,
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