운동은 일주일에 3번은 꼭 해야겠다고 목표를 잡았어! 그리고 비 와도 학교 강당에 선배님들 계시면 허락 받고 옆에서 배우면서 운동 하고 ㅋㅋ 혼자 운동 해야될때면 집에 농구공이랑 배구공이 있거든 그 둘중에 가지고 나가서 30분 하고 20분 달리고 , 30분 하고 20분 달리고를 2번씩 반복하고 들어갔어 그냥 일주일에 3번은 2시간싹 운동한다 보면 돼
그리고 물도 진짜 많이 마셨어 그 편의점에 생수 들고다닐정도에서 제일 큰거 1리터?정도 그거 학교에 들고다니면서 마셨어
밥은 꼬박꼬박 먹는대신 양을 2/1로 줄였고 , 군것질 아예 안했어!
나는 군것질이 심해서 맨날 편의점 들리고 그랬거든 ㅋㅋ 근데 요즘엔 편의점 안들리고 그냥 바로 와 나도 턱살때문에 애들이 많이 놀렸는데 꼭 다이어트 성공해!
우왕! 수고 했어!!🫶🫶🫶
😍😍
미친거 아이가
ㅎㅎ
살빼는거 팁 좀 줘..
일단 군것질 1도 안하고 내가 학교를 일부러 먼지망으로 왔거든 ㅋㅋ 다이어트 목적으로 그래서 한..30분정도 걸리는데 매일 걸어다녀! 물도 자주,많이 마셔주는게 제일 효과적인 방법들 같아
몇키로나 뺀거야??
25! 원래 75였는데..50까지 뺐어 ㅋㅋ
와 진짜 멋지다… 본받고 갈게 ㅎㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋ
☺
어케 뺐어?? 나 지금 허벅지랑 턱살 장난아닌데..ㅜㅠ
운동은 일주일에 3번은 꼭 해야겠다고
목표를 잡았어! 그리고 비 와도 학교 강당에 선배님들 계시면 허락 받고 옆에서 배우면서 운동 하고 ㅋㅋ 혼자 운동 해야될때면 집에 농구공이랑 배구공이 있거든 그 둘중에 가지고 나가서 30분 하고 20분 달리고 , 30분 하고 20분 달리고를 2번씩 반복하고 들어갔어 그냥 일주일에 3번은 2시간싹 운동한다 보면 돼
그리고 물도 진짜 많이 마셨어
그 편의점에 생수 들고다닐정도에서
제일 큰거 1리터?정도 그거 학교에 들고다니면서 마셨어
밥은 꼬박꼬박 먹는대신 양을 2/1로
줄였고 , 군것질 아예 안했어!
나는 군것질이 심해서 맨날
편의점 들리고 그랬거든 ㅋㅋ 근데
요즘엔 편의점 안들리고 그냥 바로 와
나도 턱살때문에 애들이 많이 놀렸는데
꼭 다이어트 성공해!
우와..고마워ㅓ
나도 지금 다이어트 중ㅋ
오오 힘내!
우와 정말 대다내👍👍
혹시 키 몇인지 알 수 잇어..?
153~4정도..? 그래서 그리 정상체중은 아직 아니야 ㅋㅋ
헐랭 고마워!!☺
글두 옷핏도 잘받고 이뿌다..
대다내
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