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아니 뭘 하려고 하면 진짜 집중안되고핸드폰만 생각나고..몇분있다가 보면 또 핸드폰하고있어..adhd인건지...폰 중독인건지 진짜 문제다..지금 일주일째 이러고있어..그래서 잘해가던 숙제도 안해가고학원 옮겨서 더 잘해보려했는데 가자마자 시험 망하고진짜 핸드폰때문인건가...아님 진짜 집중력이 떨어지는건가...
딴짓할때 자주 들어가는 앱을 일시적으로 지워봐 어어… 이러지말고 망설임 없이 지워최근에 힘든일이나 고민 같은거 있어? 그럼 일시적으로 집중력이 떨어질 수 있어
헐...당장 오학 가져가 버려..고민은 없는데...약간 연애관련으로 좀 고민되는일이 하나있긴해..ㅠㅠ
좋은 조언 고마워ㅠㅠ
일단 핸드폰을 좀 멀리하는게 필요하긴 한듯ㅠ 그치만 억지로 폰이랑 거리를 두기보다는 정말 꼭 필요할때만 쓴다고 생각해야 폰 생각이 좀 덜나기 시작할거야! 나도 폰중독 + 자가 adhd 테스트(?)를 해본 사람으로써 말하는거임...
헙 !! 내일부터 바로 실천하겠다.
고마워!!
웅야 꼭 실천해봐!!
웅!!
이거 나도야.. 그냥 나는 시험전에 노래를 안 들으려고 하는편! 그러면 확실히 집중력이 많이 올라가더라구
아아 내가 시험때 노래 들어서 시험망친건가..그때 한참 노래 들으면서 공부했거든...ㅠ
엇 노래를 완전 끊어야해ㅜ 카페 독서실 스카 이리저리 돌아다니면서 노래없이 해봐
알았어!! 고마워ㅠㅠ
adhd임
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딴짓할때 자주 들어가는 앱을 일시적으로 지워봐 어어… 이러지말고 망설임 없이 지워
최근에 힘든일이나 고민 같은거 있어? 그럼 일시적으로 집중력이 떨어질 수 있어
헐...당장 오학 가져가 버려..
고민은 없는데...약간 연애관련으로 좀 고민되는일이 하나있긴해..ㅠㅠ
좋은 조언 고마워ㅠㅠ
일단 핸드폰을 좀 멀리하는게 필요하긴 한듯ㅠ 그치만 억지로 폰이랑 거리를 두기보다는 정말 꼭 필요할때만 쓴다고 생각해야 폰 생각이 좀 덜나기 시작할거야! 나도 폰중독 + 자가 adhd 테스트(?)를 해본 사람으로써 말하는거임...
헙 !! 내일부터 바로 실천하겠다.
고마워!!
웅야 꼭 실천해봐!!
웅!!
이거 나도야.. 그냥 나는 시험전에 노래를 안 들으려고 하는편! 그러면 확실히 집중력이 많이 올라가더라구
아아 내가 시험때 노래 들어서 시험망친건가..
그때 한참 노래 들으면서 공부했거든...ㅠ
엇 노래를 완전 끊어야해ㅜ 카페 독서실 스카 이리저리 돌아다니면서 노래없이 해봐
알았어!! 고마워ㅠㅠ
adhd임
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