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이거 효과본 사람 있어?
  • 신문읽는낙타
  • ·
  • 조회 72회
  • ·
  • 25.07.26 23:23

궁금해서ㅎㅎ

이거 효과본 사람 있어?
댓글 21

줄넘기 1500개가 꽤 메리트있긴하지만
저렇게 하면 운동안하던 사람은 1주차에 퍼짐

그리고 2주만에 몸무게가 저렇게 주는건
수분이나 근육이 빠진거이거나 ㅈㄴ~~과체중이 아닌이상 불가능함

하고 디질뻔햇어ㅎㅎ

아 본인이 하심?

넹

2주다?

아 이제 첫날이라는거겠네

나도 운동 많이 할땐 저랬거든

나도 운동 많이 할땐 저랬거든

근데 저게 무리가 많이 됨

저땐 방학때라 매일 2000~5000개씩했고
개학하고는 주말엔 4000개, 평일엔 1000개씩함

일단 저렇게 하기만 해도 살 엄청 빠지긴 할 듯

저렇게 단기간에 빡하는거보다
차근차근 본인 수행능력에 맞게
하는게 일반인한테는
훨씬 건강하고 잘빠짐

선수 준비하거나 체육인이면..소화는 할 수 있지

ㅠㅠ빨리빼구싶어서 해봣는데 디질뻔했어

줄넘기를 어캐 1500개..

ㅋㅋㅋㅋ

시작부터 저걸하면 몸만 망가짐. 시작부터 저렇게 가능하면 운동선수해야됨. 줄넘기 1500개부터 퍼질 듯. 첫날은 100개 둘쨋날은 150개 이런식으로 매일 조금씩 늘려 가라. 앉았다 일어서기를 400개하면 무릎 부수겠다는 말이고

사실 운동선수들 군인 경찰 소방관 등 신체를 많아 쓰는 사람들도 저정돈 안할듯

그런분들은 유산소를 러닝을 하지
줄넘기를 해도 저리 빡세게 안하심

그냥안먹어도1kg씩은빠지더만….

살은 안빠져도 근육 생길듯 ㅋㅋ

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