3일 정도 아침 저녁만 먹고 살면 그때가 진짜 많이 빠짐

물 많이 먹고 최대한 많이 움직이기! 아침이랑 점심은 조금 먹고 저녁은 굶으면 조아

내가 최근에 2주동안 5키로 뺐어
아침이랑 점심만 먹고 저녁 먹을거면 학교 끝나자마자 5시 전에 먹어
매일매일 줄넘기 30분(4-5000개)에 복근운동 20분
간식은 끊기

유튜브에 다이어트운동 검색 ㄱㄱ 비타민신지니꺼도 좋은데 땅끄부분가 그거 ㄹㅇ좋음

화이팅

나 이거하고 2주일만에10키로 뺐어

뭐냐면 학교 급식나오면 반찬만 먹고 물 만이마시고 운동 많이 하고. 특히. 줄넘기,농구등등 많이 하면 살 2주일만에 10키로 빠짐 한번 해봐 (내 경험임)