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살빼는법 알려주세여
간식 먹지말고 하루 한시간 달리셈
간식을 안먹으면 너무 배가고파서 속안좋고 배가 너무아파서....ㅠㅠ
밥도 아니고 간식은 그딴거 없음. 진짜 그냥 너가 먹고싶어서 환상통 느끼는 거니까 참아라
넵....!
간식만 먹지 말자
간식안먹으면 너무배가고파서 속이안좋고 배가너무아파여....ㅜㅜ
물 많이 마시세요! 하루에 2L정두
보리차 마셔도 되죠?? 맹물을 안좋아해성....ㅜㅜ
그런거 가리면 다이어트 못해요~
샐러드먹어
🥬🥦🍎
군것질 줄이는게 젤 중요해요! 밥 양도 기존 먹던 양보다 조금 더 줄이고 꼭꼭 씹어서 느릿느릿 드시면 좋아요 밥 먹을땐 야채 위주로 드시는게 좋고 운동도 줄넘기 같은거 많이 하시고 스트레이칭 하면서 몸을 잘 풀어주세요 요즘은 홈트도 잘 나와있어서 보고 하셔도 좋을거같아요
간식을 과일로 바꿔보심요
지금 스펙 좀요.
팔 굽혀펴기 10씩 3번 간식 줄이기밥먹고 바로 눕지않기 이정도만 해도..
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간식 먹지말고 하루 한시간 달리셈
간식을 안먹으면 너무 배가고파서 속안좋고 배가 너무아파서....ㅠㅠ
밥도 아니고 간식은 그딴거 없음. 진짜 그냥 너가 먹고싶어서 환상통 느끼는 거니까 참아라
넵....!
간식만 먹지 말자
간식안먹으면 너무배가고파서 속이안좋고 배가너무아파여....ㅜㅜ
물 많이 마시세요! 하루에 2L정두
보리차 마셔도 되죠?? 맹물을 안좋아해성....ㅜㅜ
그런거 가리면 다이어트 못해요~
샐러드먹어
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군것질 줄이는게 젤 중요해요! 밥 양도 기존 먹던 양보다 조금 더 줄이고 꼭꼭 씹어서 느릿느릿 드시면 좋아요 밥 먹을땐 야채 위주로 드시는게 좋고 운동도 줄넘기 같은거 많이 하시고 스트레이칭 하면서 몸을 잘 풀어주세요 요즘은 홈트도 잘 나와있어서 보고 하셔도 좋을거같아요
간식을 과일로 바꿔보심요
지금 스펙 좀요.
팔 굽혀펴기 10씩 3번
간식 줄이기
밥먹고 바로 눕지않기 이정도만 해도..
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