1주일만에 살 빼는 법
- 여행가는족제비
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- 조회 63회
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- 25.07.08 15:28
없겠지..? 최대한 많이 빼고 싶은데
1일 1식은 하구 있어.. 반그릇으로 1식
157/53인데 최대한 많이 뺀다고 하면 얼마나 빠질까..??
없겠지..? 최대한 많이 빼고 싶은데
1일 1식은 하구 있어.. 반그릇으로 1식
157/53인데 최대한 많이 뺀다고 하면 얼마나 빠질까..??
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그정도면 안빼도됨
밴드부 버스킹 하는데 나만 통통해서.. 빼고싶어 ㅜㅜ
너무 갑자기 빼려하지말고 천천히 해야됨
식단을 예로 들자면
저녁만 샐러드 먹고 아침 점심은 식사량을 천천히 줄이셈
샐러드 먹을수가 업어.. 살 돈도 없구..
그럼 식사량을 서서히 줄여나가고 운동같은거는 동네 공원에서 조깅 깔짝깔짝 하면됨
곰마어!!!
밥 조금씩 먹지말고 건강하게 다이어트 하는게 나을거 같아 조금씩 먹으면 너가 더 힘들어 운동 추천하자면 가볍게 조깅하거나 계단 타는것도 좋아 !!
난 굶은게 좀 잘 맞아서 비타민 음료 같은 것만 마시고 굶었음
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