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팝스때문에 빼야돼ㅠㅠ식단이나 운동같은거 얼마나할지 알려줘!필요하면 평일에 학원뺄 수도 있어
5일동안 하루에 한끼
걍 운동만하세요 유연해지게 스트레칭 많이하고요 팝스는 살빼야 가능한게 아니에요 운동신경만 좋으면 돼요
밥 1/2 정도? 2/3 이정도만 먹고 운동 마니행... 야식, 간식은 금물
아침에 햇반 하나(작은거)넣고 죽 끌여서 그거 반정도 먹고 점심엔 햇반 작은거 반개에다가 아무 반찬이랑 먹고 저녁에는아침에 먹고 남은거 먹어 무조건 빠짐 참고로 죽에 닭가슴살 넣는거 추천!! 안넣으면 맛이 없드라..
굶어
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5일동안 하루에 한끼
걍 운동만하세요 유연해지게 스트레칭 많이하고요 팝스는 살빼야 가능한게 아니에요 운동신경만 좋으면 돼요
밥 1/2 정도? 2/3 이정도만 먹고 운동 마니행... 야식, 간식은 금물
아침에 햇반 하나(작은거)넣고 죽 끌여서 그거 반정도 먹고 점심엔 햇반 작은거 반개에다가 아무 반찬이랑 먹고 저녁에는
아침에 먹고 남은거 먹어 무조건 빠짐 참고로 죽에 닭가슴살 넣는거 추천!! 안넣으면 맛이 없드라..
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