키크는 법 알ㄹ줘
  • 6잼민이
  • ·
  • 조회 109회
  • ·
  • 25.03.21 18:43

내가 좀 많이 비만임

153 쯤ㅇ 65 정도임

키크는 법 좀 (+살 빼는 법)


댓글 25

운동 하면돼요 그리고키는우유마시세요

우유 넘 많이 먹어서 살찌는 중;;;

잠을빠리자세요

아침말고

10시에 자는 중이요;;

10시에 잔다고요;;;;;

9:00에자면돼잖아요

9시에 학원이 마치는 데 뭔 쌉이죠

아 몰랐어요

그럼면...

학원쉰는날이에요?

쉬는 날이 없답니다

근데 학원애서 핸드폰할수있어요?


일단 우유나 치즈 하루에 적당량으로 마시고 6시이후에 아니면 7시 이후에 뭐 먹지마세용 그리고 아침에 일어나서 스트레칭 같은 늘리는운동 많이 하면 키 큽니다아😭

감사합니당…🥰

저도 초 4때까지 130대였다가 중1 되서 162됬어용 힘내시죠 후후🩷🩷

ㅠㅠ


스텝박스해봐 재밌는데 칼로리소모도 꽤됨!

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