식이가 90% 입니다. 초4 55kg 이었는데 현 초5 48kg까지 빼고 키도 10cm 컸어요. 식단 철저히 하시고 줄넘기 꼭 시키세요.

키가 얼마인가요? 저흰아들이긴한데 138에41키로라서 저도 걱정이네요 운동시켰는데 더 먹어서..^^;;;;

음료수같은 당분을 줄이고 패스트푸드 줄이세요. 활동량을 늘리거나 장운동이 활발해질 유산균을 적극 추천드립니다. 어른들도 열심히 배출하는 장에는 살도 안찌더라구요.

초3 42키로인데...무럭무럭지금도찌는중이예요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후...위키푸랑 아이그램도먹고있는데 이번달에 한약한번지어먹여보려구요

운동을 시키세요
태권도나 검도나 합기도도 좋구요 여자아이라면 방송댄스같이 춤추는 것도 좋아요 많이 움직여야 살이 빠져요 그리고 먹는 것은 피자, 햄버거, 쏘세지, 콜라, 아이스크림, 쵸코렛, 젤리 이런것은 먹이면 안됩니다

초3이면 일단 운동 시키고 밥이외에 간식 주지마세요. 운동은 좋아하는거 아무거나 괜찮은데 매일할수있으면 좋죠 태권도수영합기도축구 등등

저희 아들은 운동 다녀도 소용이 없더라고요. 운동 끝나면 식욕이 폭발하더라고요. 그리고 쉽게 잘 찌는 체질은 거 같아요. 탄산 간식 등 일절 못 먹게 하고 주말에 한 번씩 주었더니 살이 빠지고 유지되더라고요

저희 아들 초4 인데 키 145 무게55인데
너무 잘먹어요
운동도많이하고
검도도요
키 쭉쭉 잘자라고있대요
너무 안먹는것보다
많이먹어야
나중에 중학교올라면 살빠진대요

병원에서 줄넘기 매일 꾸준히 하라고 하시더라구요
기본 300개씩 하라고 하셨어요
비가 오는날은 줄넘기 뛰듯 집에서 제자리걸음으로 하라고 하시더라구요

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체중 골격근량을 활동량에 비례해서 하루에 필요한 총 칼로리를 구한다음 거기에 맞춰서 조금씩 식사량을 줄이시면 됩니다
쉽게 말하면 지금 드시는 량에서 일주일에 두숟가락씩만 줄여보세요. 절대로 한번에 많이 줄이시면 안됩니다. 요요나 다른 부작용이 올 수있어요 . 어렵게 생각하지 말고 두숟가락이면 충분합니다 . 초조함에 아이를
다그치지 마세요

아이고..운동을 꾸준히 시키시고 식단 관리를 한번 해보시면 훨씬 나아질것이에요!

여아들은 본인이 느껴야 잘 빼더라구요.
간식 줄이기가 어렵다면 한끼정도는 곤약쌀같은걸로 먹으면 어떨까요?

식습관을 살펴보시고 간식을 줄이거나 운동량을 늘리는게 좋지않을까요
여자아이라 살이찌는거에 민감해할까봐 그게 걱정이네요