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제곧네고 내가 운동을 못하는데다 체력 꽝이라 연습시간 때 40번밖에 못 뛰었거든 ㅠㅠㅠ 50번 뛰어야 3등급인데 어떡하지...(´TωT`)몸이 힘든것도 힘든건데 호흡기가 차갑고 아파져서 못하겠어.. 꿀팁 전수 좀
최대한 입벌리고
숨쉬먄서
침자주삼캬
고마워
씁씁 후마시기40+40 뱉기 80 일케하면 기관지는 좀 나아질거임
다리아픈건 참고뛰고 나도 몰라서 맨날 참고뜀
걍 도착했을 때 숨 크게 들이마시고 다시 출발할 때 후하고 내뱉으셈 그럼 최소한 4개는 더 뜀
헐 진짜 고마워
몇살이야?
음..난 초4이구 꿀팁은 일정한 박자에 맞춰서 뛰는거야.왜냐면 처음에 빨랐다가 나중에 느려지는 경우랑 느리게 시작했다가 더 느려지는 경우가 많아.
초6이야!! 팁 고마워
와...난 초4인데 40이 3등급..난 3등급 ㅋㅋ(울반 애들은 평균 2등급
코로 숨쉬고 입으로 숨을 뱉어
나는 18번 만에 나왓어 헤반 전체에서 첫번째로 나옴
우리반에도 열댓 번 하고 나온 애 있는데 ㅋㅋㅋ
발 보폭 줄여서 많이 뛰면 그나마 나았음 (내가 그거해서 102개 뜀)
102개...ㄷㄷ 대단하다
입으로 숨쉬면 많이 못뛰던데ㅠㅠ
초반에 뛰지 말고 체력 보충하고 위에 말처럼 호흡하고!! 나는 옆 친구는 내가 이긴다라는 생각 하거나 아무 생각 없이 뛰면 그나마 괜찮앗어
오! 고마워
잘 하고 와!!!
비추 왜 눌러 ㅠ
입으로 숨쉬지마!!무조건 코로
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최대한 입벌리고
숨쉬먄서
침자주삼캬
고마워
씁씁 후
마시기40+40 뱉기 80 일케하면 기관지는 좀 나아질거임
고마워
다리아픈건 참고뛰고 나도 몰라서 맨날 참고뜀
걍 도착했을 때 숨 크게 들이마시고 다시 출발할 때 후하고 내뱉으셈 그럼 최소한 4개는 더 뜀
헐 진짜 고마워
몇살이야?
음..난 초4이구 꿀팁은 일정한 박자에 맞춰서 뛰는거야.왜냐면 처음에 빨랐다가 나중에 느려지는 경우랑 느리게 시작했다가 더 느려지는 경우가 많아.
초6이야!! 팁 고마워
와...난 초4인데 40이 3등급..
난 3등급 ㅋㅋ(울반 애들은 평균 2등급
코로 숨쉬고 입으로 숨을 뱉어
고마워
나는 18번 만에 나왓어 헤
반 전체에서 첫번째로 나옴
우리반에도 열댓 번 하고 나온 애 있는데 ㅋㅋㅋ
발 보폭 줄여서 많이 뛰면 그나마 나았음 (내가 그거해서 102개 뜀)
102개...ㄷㄷ 대단하다
입으로 숨쉬면 많이 못뛰던데ㅠㅠ
고마워
초반에 뛰지 말고 체력 보충하고 위에 말처럼 호흡하고!! 나는 옆 친구는 내가 이긴다라는 생각 하거나 아무 생각 없이 뛰면 그나마 괜찮앗어
오! 고마워
잘 하고 와!!!
비추 왜 눌러 ㅠ
입으로 숨쉬지마!!
무조건 코로
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